สล็อตออนไลน์
superslot
บาคาร่า
sagame
คาสิโนออนไลน์
prettty gaming
pussy888
pussy888
pgslot
Slotxo
Slotxo
Joker123
epicwin
บาคาร่า
บาคาร่า
sagame
pgslot
ดูหนังออนไลน์
บาคาร่า
918kiss
pussy888
pussy888
โป๊กเกอร์
Epicwin
รับทำ SEO ติดต่อโฆษณา Banner ทาง Line >> คลิกที่นี่ <<

ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยชน์สรรพสิ่งลูกบอลโยคะ (yoga ball) พร้อมกับเกร็ดคัดเลือกบอลโยคะ  (อ่าน 103 ครั้ง)

popcorn2468

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 4979
  • รับทำ SEO No.1 SEONo1.co.th
    • ดูรายละเอียด
ผลประโยชน์ของใช้ลูกบอลโยคะ (yoga ball) และทริคคัดเลือกบอลโยคะ

ลูกบอลโยคะ หรือไม่ก็ฟิตบอลเป็นอุปกรณ์บริหารร่างกายชนิดหนึ่งณทำจาก pvc โดยร่างแบบให้เชี่ยวชาญเติมลมได้ รูปพรรณเป็นลูกกลมๆ ยืดหยุ่น ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากเพื่อให้เล่นโยคะไล่ตามสตูดิโอผิดแผกแตกต่างๆ  ในปี 1963 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้มีการนำ ลูกบอลบริหารร่างกาย หรือปัจจุบันนี้เราเรียกกันว่า ลูกบอลโยคะหรือฟิตบอลได้นำลูกบอลโยคะมาใช้เพราะว่าในการออกกำลังกาย ซึ่งเรียกหากันว่า สวิตบอล โดยการใช้ลูกบอลโยคะมาเป็นเครื่องมือในการทำกายภาพบำบัดต่อผู้ป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดกระมอวางมือูก จุดพึงประสงค์เพื่อให้กล้ามเนื้อร่างกายภายหลังจากการผ่าตัดฟื้นฟู พร้อมด้วย ลดหย่อนได้ดี

ตอนหลัง ทางประเทศสหรัฐอเมริกาจึงได้มีความเห็นว่า การบริหารร่างกายหรือกายภาพบำบัดด้วยใช้ลูกบอลโยคะนั้นมีผลประโยชน์เป็นอย่างมากมาย จึงได้นำมาประยุกต์ใช้กับการเล่นโยคะกับคนปกติทั่วไป โดยมีแบบการเล่นที่แปลกใหม่ สลับกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก สืบมาจึงเรียก ลูกบอลโยคะ [pr] ว่า ฟิตบอล

>> คุณผลประโยชน์ของลูกบอลโยคะ (yoga ball) เหรอฟิตบอล (Fit ball)


  • บอลโยคะใช่ไหมฟิตบอลนั้นเป็นเหตุให้กล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อกระตรวจดูกหลังเกิดความยืดหยุ่น พร้อมด้วยยังเป็นได้ใช้กับช่วยพลิกฟื้นให้กับผู้ที่ลอดการผ่าตัดกระพินิจก รวมถึงลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการปวดไขข้อ



2.บอลโยคะยังช่วยเสด้านหลังสร้างข้อความสมดุลสรรพสิ่งร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเหลือการฝึกซ้อมการทรงตัวได้เป็นอย่าบอกเลิกี นอกจากนี้บอลโยคะยังสนับสนุนให้กล้ามเนื้อในส่วนแหวกแนวๆสรรพสิ่งร่างกายและจิตใจไม่ว่าจะเป็น ลดหน้าท้อง แขน โคนขา สะโพก เข้าที่ลูกบอลโยคะ กะทัดรัดมากขึ้น ส่วนสัดดี เสปลายบุคลิกภาพทั้งข้างในออกสู่ภายนอก

3.บอลโยคะมีส่วนช่วยเหลือเสริมสร้างสมาธิการทำงานระเบียบประสาทและขมองได้

4.บอลโยคะสนับสนุนลดการอักเสบในส่วนผิดแผกแตกต่างๆของใช้สายตัว โดยเฉพาะ การอักเสบจากเอ็นตามส่วนตอื่นๆข้าวของร่างกาย ลูกบอลโยคะไม่ว่าจะเป็น แท่งเขน ต้นเงินขา กล้ามเนื้อส่วนหลัง สะโพก เอว ฯลฯ

5.กระเหม็ดกระเหมียดเขตพื้นที่ เก่งเล่นได้ทุกสถานที่ พกพากล้วยๆ สร้างสีสันในการบริหารร่างกาย ให้ความสนุก

6.อาจเล่นได้กับตลอดเพศทุกวัย ลูกบอลโยคะตั้งเพียงนั้นเด็ก ไปจนถึงแม้ว่าคนชรา หรือขณะที่ถึงที่สุดผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ พร้อมกับ ผู้ที่ชื่นชอบออกกำลังกายแอโรบิค

>> เกร็ดเการเลือกลูกบอลโยคะ (yoga ball) ไม่ใช่หรือ ฟิตบอล (Fit ball)

สำหรับผู้ที่เริ่มเล่นโยคะด้วยลูกบอลโยคะด้านหน้าใหม่ ไม่แน่อาจจะต้องเจอคำความที่ว่า "เลือกลูกบอลโยคะแบบไหนดีให้เมาะกับเรา" ผู้ที่เริ่มต้นการเล่นบอลโยคะบางท่านกังกลไม่น้อยเพื่อการคัดเลือกลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball) การเลือกสรรลูกบอลโยคะนั้นต้องเลือกสรรให้สัดส่วนสิ่งของฟิตบอลพอดีกับร่างกายของเรา ด้วยที่ให้เราวัดจากการที่เรานั่งลงบนลูกบอลโยคะ แล้วเท้าเราอาจแตะพื้นได้พอดี หรือว่าก็รอบรู้วัดจากความสูงข้าวของเครื่องใช้ผู้เล่นเป็นหลัก

:::: เคล็ดลับวัดเพราะฉะนั้น


- ผู้เล่นมีส่วนสูง 150 cm.ขึ้นไป เพราะว่าความสูงไม่ถึง 180 cm. ควรใช้ความจุลูกบอลโยคะ (yoga ball) ไม่ใช่หรือ ฟิตบอล (Fit ball) ปหางาตร 65 cm.


- ผู้บรรเลงมีส่วนสูง 180 cm. ขึ้นไป ควรใช้ปเชิงาตรลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball) ทำเป็นเลือกสรรใช้ลูกบอลโยคะปส่วนล่างาตร 75 cm.

จะเห็นได้ว่า ลูกบอลโยคะขนาด 65 cm.จะครอบครองลูกบอลขนาดไซส์มาตรฐานสำหรับผุ้เล่นทั่วไป ทั้งนี้ เก่งเลือกสีลวดลายบอลโยคะได้ตามความนิยมชมชอบ

Tags : ลูกบอลโยคะ,ลูกบอลโยคะ